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1、红糖姜汤
做法：用红糖50克，姜切片与红糖一起熬煮，15——20分钟即可。
功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
2、绿茶姜汤
做法：绿茶姜汤做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。
功效：鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。
3、盐醋姜汤
做法：熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，趁热敷于痛处。
功效：盛夏不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
三伏天喝姜水好吗，三伏天红糖姜水暖宫驱寒
三伏天晒红糖姜的做法如下：
用料：小黄姜适量，红糖适量
抓住大暑这几天的阳光，秘制祛风散寒的神器，超简单～伏姜茶 ? 圆满素食的做法步骤
做法：
1、准备好所有材料，将小黄姜去皮备用。
2、把姜切成薄片，越薄越好。
3、往瓶子里铺一 层红糖。
4、再铺上一层姜片。
5、再铺一层红糖。
6、接着在红糖上再铺一层姜片。
7、逐层铺上直到装完。
8、用一次性蒸笼布或者纱布盖上，把瓶口扎紧。
9、放到烈日下暴晒一整天，晒到姜片呈琥珀色即可。
再过几天人们就要进入2017年的 三伏天 了， 养生 专家指出，三伏天虽然是一年中最热的时候，但人们可不能因为高温酷暑就一味贪凉，不能进食过量生冷食物，尤其是一些有宫寒症状的女性朋友们更应注意。养生专家建议，三伏天可以多喝一些姜水，尤其是红糖姜水来暖宫驱寒，那么今天的 老黄历 就为你介绍。
阳气兴盛的三伏天，历来是人们驱逐体内寒气的好时候，除了传统地进行中医艾炙之外，人们也可以喝红糖姜茶来帮助我们驱散体内的寒气，让身体由内而外暖起来，以更好的状态迎接秋冬季节的到来。
特别是有些女性朋友本身有宫寒的症状，如：怕冷、手脚冰冷、生理期不适、经期不调等，都属于宫寒的范围。那么在三伏天就要更好地爱惜自己的身体，少吃或不吃生冷的食物，注意保护好自己的腰腹部，再配合艾灸和红糖姜水来驱寒。
驱寒暖宫红糖姜茶的制法
食材：老姜500g、古方红糖300g
制法：
1、生姜不要去皮，清洗干净后切小片，入料理机打碎（不切其实也可以，整块放进去一样可以打碎）；
2、将打碎的生姜和红糖充分拌匀；
3、拌匀后入蒸锅隔水蒸50分钟左右即可，放凉后，再入冰箱冷藏室保存。
4、三伏天期间，每天取一至两汤勺冲大约300ml—400ml开水，趁热喝下，有助于身体发汗，使体内寒气渐渐消散。
注意事项：喝些红糖姜水，有助于排出体内寒气，尤其对于生理期不适、痛经的女性朋友，红糖姜水非常适合在生理期前一周饮用，每天一杯，能够让身体温暖，增加能量、活络气血、加快血液循环。
需要提醒大家的是，肠胃不好的朋友如果要喝红糖姜水，最好是饭后饮用。而对于痛经、不适症状特别严重的，食疗的方法更多地是起辅助调理的作用，还是应该尽快前往正规医院就医治疗。
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